“Vai nevar?” Em grande parte de Portugal a resposta é quase sempre não. Mas o Inverno traz outras coisas óptimas para brincar: poças, folhas, gelo no congelador, dias curtos que pedem lanternas e cabanas. E traz o eterno dilema dos pais: ir para a rua com frio ou ficar em casa?
A resposta, na maior parte dos dias, é: os dois. Bem vestidos, os miúdos brincam lá fora no Inverno, e dentro de casa há muito para fazer.
Chove há três dias seguidos? Há mais ideias em brincadeiras para dias de chuva.
Antes de sair: vestir para o frio
A Direcção-Geral da Saúde tem recomendações específicas para grupos vulneráveis ao frio, onde se incluem os bebés e as crianças pequenas:
- Os bebés perdem calor mais depressa do que os adultos e precisam de atenção redobrada.
- Várias camadas de roupa leve protegem melhor do que uma única peça muito grossa.
- Cabeça, mãos e pés: gorro, luvas e meias quentes.
- Recém-nascidos: evitar sair em dias de frio intenso.
- Beber água também no Inverno, e manter refeições regulares.
Na prática, o sistema de três camadas funciona bem:
| Camada | Para quê | Exemplo |
|---|---|---|
| Base | Manter a pele seca | Body ou camisola interior de algodão ou lã fina |
| Intermédia | Aquecer | Camisola de malha, polar |
| Exterior | Vento e chuva | Casaco impermeável, calças de chuva, botas de borracha |
Como saber se está bem? Toca-lhe na nuca ou no peito: devem estar mornos, não frios nem suados. Mãos e pés frios, só por si, não são sinal de que a criança tem frio.
Cadeirinha do carro: casacos grossos e fatos de neve não devem ser usados por baixo do arnês, porque deixam folga e reduzem a protecção. Tira o casaco, aperta o arnês e põe uma manta ou o casaco por cima.
10 brincadeiras de Inverno para fazer lá fora
- Saltar em poças: com botas de borracha e calças de chuva, é das melhores experiências de causa e efeito que há. Quem faz o maior splash?
- Caça aos tesouros de Inverno: pinhas, bolotas, folhas secas, paus, pedras. Em casa, fazem-se colagens.
- “Fumo” da respiração: em dias frios, soprar e ver o vapor. Dragões, comboios, chaminés.
- Pegadas: na lama, na areia molhada, na geada. De quem são? Pássaros, cães, pessoas.
- Gelo natural: em dias de geada, procurar gelo nas poças e folhas (sem mexer em lagos ou tanques).
- Corrida das folhas: largar folhas ao vento e ver qual vai mais longe.
- Casinha dos pássaros: pendurar uma pinha barrada com manteiga de amendoim e sementes (atenção a alergias) e observar quem vem.
- Passeio das lanternas: ao fim da tarde, que no Inverno chega cedo, um passeio curto com lanternas.
- Barcos nas poças: barcos de papel, cascas de noz, rolhas.
- Circuito no parque: correr, saltar, subir, para aquecer. Brincar ao ar livre mesmo com frio é saudável; o importante é a roupa. Ver brincar ao ar livre: benefícios.
10 brincadeiras de Inverno para dentro de casa
- “Neve” caseira: duas partes de amido de milho para uma de creme hidratante (ou de óleo), misturar. Fica fofa, fresca e moldável. Para bebés que levam tudo à boca, usa amido de milho com água.
- Pintar gelo: congelar água em caixas e formas; depois, pintar com aguarelas ou água com corante.
- Resgate dos animais congelados: animais de plástico grandes congelados em cubos de gelo. Com água morna e colheres, a criança “salva-os”. (Brinquedos grandes, sem peças pequenas, e sempre com o adulto.)
- Cabana de Inverno: mantas, almofadas, luzinhas e livros. Ler “à lareira” de lanterna.
- Teatro de sombras: lanterna, parede branca, mãos e recortes de cartão.
- Bolas de neve de papel: amarrotar papel branco e fazer uma “guerra de bolas de neve” na sala.
- Cozinhar juntos: sopa, bolachas de canela, pão. Medir, mexer, provar.
- Pista de obstáculos: almofadas, cadeiras, túneis. Para gastar energia nos dias em que não dá para sair.
- Flocos de neve de papel: dobrar e recortar (tesoura de pontas redondas, com ajuda a partir dos 4 anos).
- Experiência do gelo e sal: pôr sal num cubo de gelo e ver o que acontece; passar um fio pelo cubo e “pescá-lo”.
Por idade
- Bebés (0-12 meses): passeios curtos bem agasalhados, texturas de Inverno (folhas secas numa caixa, tecidos de lã), “neve” de amido com água, livros com imagens de Inverno.
- 1-3 anos: poças, pegadas, encher e despejar gelo com colheres, cabanas.
- 3-6 anos: experiências com gelo, caças ao tesouro, flocos recortados, cozinhar, teatro de sombras.
Sinais de alerta com o frio
Durante as brincadeiras, fica atento a:
- Tremores fortes, pele muito fria e pálida, lábios arroxeados: entrar, tirar roupa molhada, aquecer aos poucos com roupa seca e bebida morna.
- Sonolência invulgar ou confusão depois de muito tempo ao frio: procura ajuda médica. Em caso de dúvida, liga para o SNS 24 (808 24 24 24); em emergência, 112.
Em resumo
- Frio não é motivo para ficar em casa: com roupa certa, a rua faz bem.
- Três camadas, cabeça, mãos e pés protegidos; verificar a temperatura na nuca.
- Bebés perdem calor mais depressa; recém-nascidos em casa nos dias de frio intenso.
- Sem casacos grossos na cadeirinha.
- Dentro de casa: neve caseira, gelo, cabanas, lanternas e cozinha.
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Fontes: Direcção-Geral da Saúde — Frio: recomendações para os grupos vulneráveis · Healthy Children (AAP) — Winter Safety Tips · Organização Mundial da Saúde (2019) — Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age.
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